不同部位的屁股痛，原因竟然不相同！

🌟屁股痛，大家应该或多或少的都经历过。而且屁股痛涉及的部位比较多，包括骶髂关节、髋关节、坐骨神经等，疼痛的范围也比较广泛，根据不同的原因，疼痛部位也不同。

🌸不同部位的屁股痛，对应哪些原因呢？

🌈肛门内及肛门直肠周围疼痛：这个情况一般考虑是肛门、直肠的疾病，比如肛裂、肛窦炎、血栓性外痔、肛旁脓肿等等。

🌈整个臀部肌肉疼痛：这一般是肌肉劳损引起的，比如久坐、从事重体力劳动等，如每天坐的时间超过8小时、搬砖等。

🌈上臀部痛：骶髂关节在上臀部区域，它的毛病可以导致上臀部痛，而且还可能逐渐蔓延到髋、腹股沟、腿等部位！

PS：但对于屁股痛，图里也整理了一些通用的应对方法！

🌸所以，出现“屁股痛”不可忽视，一定要来医院做一个详细的检查，包括X线、CT、MR，并在医生的指导下进行治疗及康复。如果怕屁股痛再发作也别急，接着往下看！

生活中应该如何做，才能有效避免“屁股痛”发生？

🌈避免久坐

建议在电脑前久坐、长时间坐位工作的朋友们，每一小时起身活动一下、伸个懒腰、来回走几圈、上个厕所、喝点水......

🌈调整坐姿

长时间坐办公室的工作人员，可能会有耸肩、含胸驼背、身体前倾的情况，这样的坐姿会大大增加脊柱的负荷。

建议生活和工作中，保持良好的坐姿，抬头挺胸，眼睛与屏幕保持50-70cm的距离，腰部前挺，与键盘保持90-100°的夹角。

🌈拉伸肌肉

比如晚上睡觉前可以在床上做一些拉伸运动，仰卧在床上，双腿抬起，可以做空中蹬自行车的动作，每次可以做50个左右。

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